2018-01-25(Thu)

半月板断裂 前十字靭帯断裂

年末何が急がしかったって、家族が入院手術となったからなのです。
ボルタリングで落ちて、
前十字靭帯と半月板が断裂したのです( ノД`)…

ボルタリングでの落下は結構あるみたいで、前十字靭帯損傷で手術となる患者さんが多いです。

うちの者は靭帯プラス半月板もやっちゃいまして、
手術前のリハビリに時間を要しました。
すぐに手術とはなりませんでした。





結局は受傷から仕事復帰まで3ヶ月かかりました。その間休職です。

凄まじいリハビリを経て毎日努力して頑張っての3ヶ月なので、
これを怠けちゃうような方はどんどんリハビリ期間が長引きます。

とにかく膝が伸びない曲がらない
( ノД`)…


家族の場合は前十字靭帯だけでなく、半月板も断裂してしまったので大変でした。


詳しいことはまた後日追記します。






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2018-01-24(Wed)

お風呂で癒し 安眠のために




年末は色々忙しくて円形脱毛するまでのストレスを抱えておりましたので、
乗り越えるために、お風呂でゆっくりしてみたり、安眠のためのギャバが入ったドリンクを飲んでみたりしました。

結果、良かったかどうかはわかりませんが、
良く眠れたのかどうかもわかりませんが(^^ゞ

ラベンダーの香りとか、香りの癒しは好きです。

何も考えない時間てのを作ることが大切かなーとか思いました。

2018-01-24(Wed)

美味しい満腹グラノーラ


以前、ミューズリーを始めた記事を書いたのですが、やはり上級者用なので続かず挫折してました(>_<)
原因は美味しくないから。
味がないんですよね。


そこで今は定番のグラノーラ。
こちらはミューズリーよりカロリーはありますが、美味しい。
私は後味がすごく好き。
牛乳に混ぜても美味しいし、ヨーグルトもばっちり。
私は朝の糀コーヒーに混ぜて食べてます。
コーヒー!?って思われるかもですが、コーヒー好きなもので、私はそれでも美味しい(^^ゞ
糀コーヒーの後にすぐお通じがあるのですが、グラノーラでも同様な効果を感じてます。
やっぱり美味しいが続けられますよね。
2018-01-23(Tue)

サイレントジューサー 買いました!野菜も100%摂取

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栄養たっぷりの生ジュースを摂取できる、サイレントジューサー(*^。^*)

絞った後に出てくる線維も料理に混ぜたりと利用できるので、お野菜も果物も皮まで100%摂取できます!


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トマトジュースって、市販で売ってるのはすっぱくて大嫌いなのですが、試しにトマトを絞ってみましたら、本物のトマトジュースは甘くておいしかった!
これなら飲める!

ジュースはどれも美味しくいただけました(*^。^*)

絞りカスですが、結構大量に残るのですよね。
だいぶもったいないので、小分けに冷凍してカレーなどに混ぜてみると美味しかったです。
でも、絞りカス全ていっしょくたになっていると、その塊を料理に混ぜた時失敗することがありました(@_@;)

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ジュースにする時は、大抵リンゴは絶対あったほうが美味しいです。
スタンダードにリンゴ・ほうれんそう・にんじんの3点は常に使用する状態で、他何と組み合わせてもおいしくいただけます。
たまにオレンジも混ぜるとジュースの時は美味しいのですが、
これの絞りカスは他のカスと一緒にしないほうが安全です^^;
オレンジの線維がカレーや味噌汁の味を激マズにさせました(@_@;)

オレンジ系注意です^^


2018-01-23(Tue)

眉ティント でマユズミ

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私、自眉はとても濃いくて太いので、だいぶ抜いたり形を整えたりを繰り返しておりまして、顔に合った眉形になっていないのです(>_<)
毎日毎日安定しない眉を書くのは大変。

眉毛のタトゥーも一時期考えていたのですが、自分に合う形が決まっていないので、タトゥーまでする勇気はありません。

そこで見つけました眉ティント。
数日色が持ちます。

夜でもお風呂上がりに眉ティントを使いまして、2時間以上は放置します。
すると色がついて、数日は眉が安定して楽です。
3日もてば良い方かなという使用感.
でも、タトゥーしたらずっとこのままで楽だろうなぁという体験はバッチリできます(*^。^*)





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