FC2ブログ
2019-10-18(Fri)

痩せるダンス→お腹だけに集中します。本日から記録開始。

前回31日目までの記録以降、3日ほど捻りのあるダンスをしましたが、続けられませんでした(◞‸◟)

しかし体重は45.6kgで維持しています。

47kgから31日間(一週間サボりあり)で1.4マイナスでした。


やせるダンス動画で体重減少しましたが、腹囲は相変わらず同じ。

今度はお腹と体幹トレーニングをする事にします。

筋肉なしの超初心者なので、
本当に簡単なこれから。



201910181936162ac.jpeg


現在腹囲83.5㎝

今日から記録開始します。

頑張るぞー!

スポンサーサイト



2019-10-18(Fri)

ロング ウルフカット パーマ

ウルフカットがすっかりロングになりました。

サイドは短いので、仕事中は後ろだけアップしてたら、短髪の人だと思われてました(๑˃̵ᴗ˂̵)
ストレートだったけど動きがないから、後ろにアップした時にお団子くらいしかできなくて寂しいので、
パーマをあてる事にしました。


20191018192213444.jpeg


はい!
なんだかゴージャス!
ベル薔薇に登場出来そうな後ろ姿(笑)


サイドが短いから、これまた短髪パーマにも見えて良いかも。


カラーも明るめにしてもらいました。
イエローとグレーが入ってるみたいです。

しばらくこれで楽しめそうです。

2019-10-01(Tue)

れんげ化粧水 長年 愛用しています。

20191001174723b0f.jpeg



スキンケアについては当ブログのメインとなっている、れんげ化粧水(๑˃̵ᴗ˂̵)

増税前に5本購入しておきました。
本日届きました。

前回付いてなかった、絵付きで使用方法などが書いてある紙が同梱されていましたよ。

201910011747346a1.jpeg


20191001174744463.jpeg




2019-09-24(Tue)

痩せるダンス 31日目

31日目ですが、
実は1週間ほどサボってしまいました(><)
筋肉も鍛えねばとジムに行ったのです。
そして1週間しんどくてダンスできませんでした(><)


前回の記録15日目以降ですが、

9月9日 16日目
46.1kg

9月11日 18日目
46.2kg

9月12日 19日目
45.9kg






9月24日 31日目
45.6kg

体重は減ってます。
でも筋肉がありません(><)

今日からダンス動画を変えました。
お腹痩せるダンス!

20190924231546b26.jpeg




ちょっと捻りがあります。
早いけど、しっかり踊れれば効果ありそう!



お腹変化なしよ。

この動画で、次はお腹の変化がありますように。

2019-09-12(Thu)

痩せるダンス!15日目

9月8日15日目
46.2Kg
腹囲82㎝


相変わらず腹囲に変化なし。
体重は落ちているのにどういうことだろう。
お腹周りに筋肉がない証拠ですね。燃焼できていない。

ダンスへの持久力も付いてきて、始めに紹介した動画では物足りなくなったので、
次に少しハードなコレで頑張ってます!

20190910081251172.jpeg



こちらは動きが少し増えて結構大変です(◞‸◟)

でも頑張る!

今年こそはお腹を引っ込めるのだ!
そして体力をつけるのだ!

体重に変化が出て、運動に自信が付いてきたので、
次は筋トレを少し入れようと思います。
筋トレといっても腰が悪いので簡単なものです。

お腹に力を入れて口すぼめで息を吐くやつです。


頑張る!



お腹のビフォーも残しておきたいんですが、アフターが撮れてからにしよーと思って待ってるんだけど、全然凹まないのよね(◞‸◟)










プロフィール
★ナスルカのシンプル且つ意味のある美容法を実践★

__(これまでの経過)____
★トレチ・ハイドロを使った自己流美白美容や美顔器使用の経過記録

★ニキビ凹凸痕にはフラクセル治療やダーマローラなど、体験に基づいて記録

★眼瞼下垂は挙筋前転法で手術


__(現在進行形の処置)____
脱毛器ケノン始めました!美顔カートリッジも使用中。

☆毛穴やシミにはフォトフェイシャル

☆たるみには自宅でエステローラー

ナノスチーマー使用中

米糀で飲む点滴

☆米糀化粧水でSKⅡ並の美白効果

ビザピュアで洗顔

☆声のアンチエイジング中


__(今気になっているモノ)_ ※ バイオプトロン

_________

★気になるものや試してきた商品などをご紹介^^

ナスルカ

Author:ナスルカ
40代、素敵に歳が取れるように健康作りに気をつけています。

最新コメント
カウンター
相互リンク
(*´▽`*)




カテゴリ
★ ミネラルファンデ ★
VINTORTE(ヴァントルテ)
シルクミネラルファンデ

ナスルカ現在一押しのミネラルファンデ!
★崩れない、テカらない
★カバー力あり


MMU初心者の方はまずコレ!
ベアミネラル
★光沢感あり♪
★ペッタリした感じで、いい感じに凹凸に密着感あって好き。


美容皮膚科・国産のファンデ



★ スキンケア ★

  
★れんげ化粧水♪
これ1本で万能!


★当ブログ一押しシャンプー
シャハランメスリです♪
高価なのが難点。


★APPS配合に意味が!!
クリニックで採用の化粧水。
ダーマローラやレーザーの後のケアに重宝!


★スクワランは純度が重要!
検索フォーム