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2017-10-05(Thu)

ストレス軽減、心の安定!ついでにアンチエイジング!モリンガ パウダー買いました。






最近話題らしい、モリンガ。

効能を見てみると、とても興味深かったので、早速買いました!


モリンガの効果として

★炎症を抑えてくれる
★デトックス効果
★アンチエイジング
★リラックス効果
★便秘解消

があるようです。
特に今の私が注目したのは、リラックス効果です。
最近、 心の安定のために(笑) ギャバのサプリを買おうかと探していたのですが、
なんとモリンガには、そのギャバ(天然アミノ酸)が豊富に入っていたのです!

ギャバはストレスを軽減し、気持ちをおだやかにする効果も期待できるらしく、イライラするときにも使えるなぁと思いました。


このギャバですけど、サプリメントでも売ってます。
ストレス過多の人で、飲まない人と飲んだ人との研究があり、飲んだ人には改善を感じることができたようです。心療内科などの薬を飲む前にこういうサプリを試しても良いのではないかなと思います。


★目安量メモ

・リラックス効果は1日10mg程度
・ストレスに対しては30~50mg
・ストレスが強いときは100~200mg


子供の集中力アップにも良いみたいです!試験前のストレス軽減目的で飲んでも良いかもですよね!


私は最近イライラすることというか、視野の狭さというか、あんまり穏やかじゃない気がするので、このようなサプリに頼ってみようかなと思いまして調べてました。

ストレス軽減目的で
サプリメント以外での摂取は、ずばり魚ですよね。


魚はギャバじゃなくて、DHA,EPAです。
これもサプリメントでも売ってますし、サプリでも効果があるようです。


DHA・EPA は、人にとって欠かせない栄養素で、
「脳の情報伝達の経路で抑制的に働き、気分を安定させる働き」があり、

・攻撃性(イライラ)を和らげる
・気分を安定させる

うつ症状やキレる症状を改善するようです!



私は日々にサバやサンマなどの青魚を取り入れることにしました!
そしてモリンガのギャバ効果、ついでにアンチエイジング!


優しく穏やかできれいな女性になるために!
頑張ってますよー!
いつか、これが私なのよと顔出しできるくらいになりたいですよね(笑)

美魔女目指して…



(コラーゲンやらなんやらの高額な美容系サプリメントについては、ナスルカは信用してないので当ブログでは紹介してません。)
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