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2012-02-01(Wed)

レッグマジック ★ 運動して引き締め やってみます。

レッグマジックX

手に入れました!
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見かけによらず半端ない腹のでっぱりに、腰痛、膝痛まで出てきて、運動が続かないルカルカ。


レッグマジックで、なんとか少しでも筋肉を鍛えて、腰痛膝痛を軽減したいのと、出た腹も引き締めたい。



頑張ってみます。

効果がでたら、出た腹ビフォーアフター公開したいです(笑)
DSCN5238.jpg ll.jpg




★商品説明

握りやすくおしゃれなNEWハンドル!
ホルダーストラップ付でピタッと安全収納!
新たに追加されたスプリングレジスタンスシステムによりさらなる効果が!?


★鍛えにくい内もも、外もも、ヒップに直撃!
ふともも、特にうちももは、普段使わない人が多いので、たるみやすい場所です。
レッグマジックは、その鍛えにくい場所のエクササイズを目的に開発されたスグレモノ。
手軽に、楽しくシェイプアップに取り組めます。

★1回わずか60秒!
レッグマジックで1回の運動にかける時間はわずか60秒。
わずかな時間でできるので、空いている時間をみつけて有効的にエクササイズできます。
一日数回繰り返すと、より効果的です。
場所はオフィスでも寝室でもOK!
レッグマジックで理想の体を手に入れて、周りのみんなを驚かせましょう。

★自分の体重を利用するので安心!
ジムや、一人でする内・外ふとももの運動は、充分な負荷をかけなかったり、無理な負荷をかけ過ぎたり、適正な負荷調節が難しいもの。
レッグマジックは、自分の体重を負荷に利用するので、自分を支えるために必要な負荷でトレーニングできます。

★準備も片付けも簡単!
レールを広げてハンドルバーの高さを変えるだけで、準備OK。
折りたたんで、コンパクトになるので、収納場所にも困りません。

★新たな追加機能
LEG MAGIC Xに追加されたスプリングレジスタンスシステム!!
スプリングの反発を利用したアイソメトリック運動にもチャレンジしていただけます。



【送料無料】鍛えにくい太ももの引き締めに レッグマジックX【smtb-s】




もう一つ、

このポールも  


上に寝っころがって、

肩を回して動かすことで、

肩こりにも効果があることを教えてもらいました。



肩こりも頭痛がするほど、かなり深刻なルカルカなのです。

ポールを手に入れるまでは、毛布などをクルクルして代用してます。





レッグマジックじゃないけど、これは安いスね。 

効果が出ればなんでもいいんだから、
レビューも多いし、こっちにしてもよかったかもです。







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2011-10-08(Sat)

痩せている!? 金時しょうが!!

肥満の患者さんがどんどん痩せてきているので、一体どうやって痩せたのか聞いてみたところ、


金時しょうが
ってのを半年前から飲んでいるらしい。




すごいやん!

飲んでるだけよ。


だって、運動とかしてないんだもん。肥満で足腰痛みがあって歩くの辛そうだったもん。

それが徐々に痩せているー!!

なんか他に病気とかなかったかしら!?

うん。大丈夫だったよ。病気で痩せているわけではないらしい。


この実証例を見て、金時しょうがを購入する看護師が私とあと2人(笑)




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2011-07-30(Sat)

メディセル2回目 プラス EMS ★ してきました♪

外見細身のルカルカは、実は隠れ肥満。

お腹は出産後さらに膨大。

職業柄腰痛持ちのルカルカは、腹筋もできないくらいの脊椎持ちなので○| ̄|_ (腰痛が悪化するので)

お腹に効果的な運動ができません。

30も過ぎると、みるみるうちにブクブク出てきた腹。

自分でもどうしようもなく、とても惨めです。



これは…、もう、少々の出費となっても、外部に頼るしかない…(@_@;)



思い切ってメディセルを受けに行くこと2回目!

今回はEMSも体験してきました。


メディセルは、セルライトを掴みながらローラーで揉みほぐすという、セルライトがある人には耐えがたい痛みを伴う施術でございます。
ルカルカは、下半身は筋肉がありセルライトも少ないようで、全く痛みはなかったのですが、
背中とわき腹が…!!!!
なんという強烈な痛みでしょうか!!

一番気になる腹部は、深部にセルライトがあるようで、力一杯モミモミコロコロしてくれないと痛みは感じないくらいですけど、
お腹にも効果があればいいな…。



メディセルをしたからといって痩せるわけではありません。

揉みほぐされて柔らかくなったセルライトを代謝しやすいようにしただけですから、

あとは自分の努力も必要なのです。


やっぱ運動ですよね。



頑張りたい。



EMSですが、自宅用のEMSは何種類かしたことがあるのですが、
やり方はそれとさほど変わりません。
お金払ってやるより、
通販で自分用に買ってしても効果は同じだと思いましたので、
今後は外ではすることはないと思います。


【送料無料】【ポケスリムEMS】

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価格:1,890円(税込、送料込)







2011-07-02(Sat)

メディセル体験 ★。・痩せたい

ナスルカは体重45kg。

一見細身に見えるようです。

手足は細いのです。



しかし!



上半身が超デブなのです。

バストがデカいわけでもなく、貧乳です(笑)

お腹が太鼓腹。背中も贅肉。



30代ナスルカ。このまま放置していると、もっともっとデブになる一方です。


ここは本腰を入れてダイエットに取り組まねば、ぐーたらおデブまっしぐらです。

美に興味があるくせに、デブではいけないと思います。




メディセル初体験してきました。

初回お試し価格で全身を格安に受けることができました。

やはり、手足はセルライトがほとんどないようで、痛みはなかったんですが、

腹と背部がもう痛いのなんのー(+_+)

かなり弱くやってもらっても、すごく痛かったくらいセルライトが。



あぁ、私の腹。

絶対痩せたい!痩せたい!

頑張りたい!



自分で運動の努力もいりますが、セルライトをやっつけるには、こうしたマッサージの力も大事だと思うんです。

歳がいっちゃうと、頑張りだけではどうにもならないこともあると思います(*ノ_<*)


次回は、上半身だけのメディセルで、しばらく自分も努力して頑張って見ようと思ってます。


もし、効果がでましたら、ビフォーアフターを公開できたらいいなと思います^^


2011-06-11(Sat)

猫背・ポヨヨンお腹に ★ 美腰ボディウェア

ナスルカは慢性肩凝りです。

姿勢には気を付けているのですが、猫背になってしまうのも原因かと思ってます。

姿勢矯正下着とか、とっても気になってて探しているのですが、

パット付き

というのが、なかなかないのですよ。

矯正下着といっても、高価なブランド下着のような締め付け抜群の固いやつではございません。

一見普通のタンクトップに見える感じの、普通の下着でやや圧迫感があればいいかなと。



ルカルカは妊娠後からブラジャーは付けなくなっちゃいました。

産後も楽なパット付きキャミとかタンクトップでやってます。

数年前よりパット付き下着がブームになってくれたので、デザインは豊富で助かってます!!!



姿勢矯正下着でパット付き!というのを

やっと見つけたんです。

パット付きは珍しいと思います。



見つけた通販雑誌で買うよりも、ネットで買った方が断然安いの( ̄▽ ̄*)


プロフィール
★ナスルカのシンプル且つ意味のある美容法を実践★

__(これまでの経過)____
★トレチ・ハイドロを使った自己流美白美容や美顔器使用の経過記録

★ニキビ凹凸痕にはフラクセル治療やダーマローラなど、体験に基づいて記録

★眼瞼下垂は挙筋前転法で手術


__(現在進行形の処置)____
脱毛器ケノン始めました!美顔カートリッジも使用中。

☆毛穴やシミにはフォトフェイシャル

☆たるみには自宅でエステローラー

ナノスチーマー使用中

米糀で飲む点滴

☆米糀化粧水でSKⅡ並の美白効果

ビザピュアで洗顔

☆声のアンチエイジング中


__(今気になっているモノ)_ ※ バイオプトロン

_________

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ナスルカ

Author:ナスルカ
40代、素敵に歳が取れるように健康作りに気をつけています。

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